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你是瑜伽“菜鸟”,许多初学第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤泛起鸡皮疙瘩和寒颤征象。这是夏游的禁忌期,应实时出水。游泳一连时间一样平常不应凌驾1.5~2小时。6、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功效,也会在游泳中爆发头昏乏力等意外情形;饱腹游泳亦会影响消化功效,还会爆发胃痉挛,甚至吐逆、腹痛征象。者都会为选择一个合适的瑜伽训练时间而颇感